活性叶酸是著名的。这真的是孕妇更喜欢的女性

中国经济网络保留的所有权利 中国经济网络新媒体矩阵 在线音频 - 视觉节目许可证（0107190）（北京ICP040090） 对于准备怀孕的妇女，叶酸补充是重要的事情。最近，记者发现“活性叶酸”变得流行。在社交平台上，许多人促进活性叶酸是纯天然叶酸，比普通叶酸更安全，更容易吸收。是真的吗？结果，记者采访了南京产妇和儿童健康医院卫生部主任副主任江华。 叶酸，也称为维生素B9，是人类细胞生长和繁殖所必需的。它不能在人体中合成，只能被食物或药物耗尽。 Jiang引入的是绿色蔬菜叶，柑橘类水果，大豆产品，动物肝，瘦肉，鸡蛋等是天然叶酸食物的良好来源。 “ bUT天然叶酸的稳定性较差，并且在烹饪和储存过程中易于消失。它的生物利用度率较低，只有60％的合成叶酸。很难仅通过饮食来满足怀孕所需的数量，因此有必要增加叶酸的制备。” 合成叶酸是通过人工合成形式获得的叶酸补充剂。在化学结构中，它与天然叶酸略有不同。它具有较高的稳定性和人类肠道的较高吸收率。所谓的活性叶酸是5-甲基四氢叶酸，本身就是叶酸的活性形式，可以直接吸收并使用NG人体。 由于人体直接吸收的优势，许多准备怀孕的妇女在选择普通叶酸和活性叶酸的选择之间存在混淆。在Xiaohongshu中搜索“活性叶酸”有30,000多个相关笔记，许多网民已发布推荐结束活性叶酸。江华承认，实际上，“活性叶酸”并不像互联网上提到的那么糟糕。通常，大多数女性可以增加常规叶酸。对于某些具有叶酸代谢障碍的特殊组，叶酸的使用能力降低，适合获得活性叶酸。 “新生儿的新生管缺陷与妊娠初期叶酸不足有关，因此叶酸补充剂在怀孕的前三个月和怀孕后3个月开始穆拉开始。” “由于活性叶酸可以直接吸收并被人体使用，因此可以根据医生的指南选择由代谢缺陷引起的问题而产生的问题。”江华说。 值得一提的是，叶酸对男性同样重要。江华解释说，叶酸参与了精子的产生和成熟过程。足够的叶酸有助于改善精子性质和活力，降低了精子DNA损伤的速度，并降低了受孕困难的风险以及由精子质量问题引起的胎儿发育异常。 “均衡饮食是改善叶酸营养状况的首选，建议叶酸摄入量也可以增加适当量的叶酸补充日 - 以准备妊娠期。” （Yangzi晚上新闻2025年4月10日，通讯员Wang Ningyan Yangzi晚间新闻/Ziniu新闻记者XU Qianqian）